Ruokavalio "suosikki": arvostelut, valikko ja tulos
Ruokavalio "rakastettu" on suosittu tapapudottamalla ylipainoa. Miksi juuri se on? Kyllä, koska hänen valikonsa ei anna nälkälakkoa, jonka avulla voit syödä joka päivä herkullista ja menettää ylipainon.
Diet "Favorite": arvostelut ja suositukset
Jokaisella ruokavaliolla on omat ominaisuutensa, ja "rakastetuilla"ei ole poikkeus sääntöihin. Mitkä elintarvikkeet ovat kiellettyjä tämän ruokavalion aikana? Luonnollisesti suolaa ja sokeria - nämä kaksi valkoista jauhetta ovat vahingollisia meidän kuvillamme. Myös kaikki raikas juomat, alkoholijuomat, jauhot sekä erilaiset makeiset ovat kiellettyjä. Todennäköisesti tämä ei ole uutinen kaikille niille, jotka laihtivat. Ruokavalio "rakastettu", joiden arvioinnit ovat hyvin ristiriitaisia, ei pitäisi olla jatkuva painonpudotusjärjestelmä. Tietenkin se on hyvä nopea tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta säännöllinen käyttö ei ole sopivaa. Lisäksi tällaisessa järjestelmässä on kiellettyä syödä, jos sinulla on mahahaava tai munuaissairaus.
Ruokavalio "suosikki": arvostelut ja valikot
Kuten edellä mainittiin, arvosteluja tästä ruokavaliostahyvin ristiriitainen. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että monet eivät noudata ehdotettua ruokavaliota. Joten jokainen päivä ruokavaliosta on suunniteltu yhdelle tuotteelle, joka päivällä voi kuluttaa suuria määriä.
Ensimmäinen päivä: juominen - se voi uuttaa vettä missä tahansa määrin, on myös mahdollista käyttää rasvatonta kefiriä. On syytä huomata heti, että ruokavaliossa olevan veden pitäisi olla valikossa päivittäin vähintään 2 litraa.
Toinen päivä: vihannes. Tänä päivänä sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota tomaatteihin, kurkkuihin, kaaliin, parhaiten - valkoihoisilla. Päivällä voit syödä erikseen ja päivälliseksi valmistaa salaattia, vain ilman suolaa ja voita.
Kolmas päivä: jälleen juominen. On syytä huomata, että tällaisissa päivinä voi olla uneliaisuutta ja väsymystä, se voidaan täyttää kupillisella kahvalla, luonnollisesti, ilman sokeria ja maitoa.
Neljäs päivä: hedelmät. Mahdollinen määrä hedelmiä sallitaan, mutta niiden kokonaispäiväpaino ei saa ylittää kolmea kiloa.
Viides päivä: proteiiniruokapäivä. Täällä "rakastettu" ruokavalio, joka on helposti löydettävissä, antaa sinulle mahdollisuuden syödä keitettyä rinta-, kala- ja munia. Sinun ei kuitenkaan tarvitse syödä sitä päivää.
Kuudes päivä juo jälleen. Ja viimeinen ruokavalion päivä on normaali ruokavalio: muutama kananmuna, kevyt liemi tai kasvisalaatti auttaa sinua pääsemään ulos tästä ruokavaliosta tasaisesti.
