Mitä voit syödä äitien synnytyksen jälkeen: mitkä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä?
Raskaus asettaa vaikeat olosuhteet tulevaisuuteenäiti. Paha lääkäreitä kilpailemaan vaikkapa mitä ei tehdä, syödä ja juoda raskauden aikana, ja siksi usein toisiinsa tulevaisuudessa äidit unelma: "Mutta minulla on synnytyksen jälkeen ensimmäiseksi syödä ...." naiivi, ne vain eivät ymmärrä: luettelo siitä, mitä voi olla syödä synnytyksen imettävä äiti, paljon pienempi kuin listan raskauden. Ja tämä on ymmärrettävää.
Tietenkin heti syntymän jälkeen harvoin ketäänjoitakin ajatuksia ruokaa - kaikki pyrkimykset osoitetaan vain hänelle, juuri syntynyt uusi pikkumies, missä täällä ajatella lounasta tai illallista. Kyllä, ja valinta tietyn sairaalan ruokaa, joka tarjoillaan sairaalassa, älä jätä. Mutta tässä menee viikko syntymän jälkeen, äiti ja lapsi on kotona, ja käy ilmi, että kaiken, mitä syö, lapsi ei voi: hän alkaa kärsiä masu, uni pahasti hän on taipuvaisille ja ripulia, tai kaikki kerralla. Ja, tietenkin, nuori äiti pakottaa se ei lisää.
Siksi ennen vauvan syntymää on parempineuvotella hoitavaan lääkäriisi, mitä voit syödä syntymän jälkeen imettävän äidin. Jokaisella asiantuntijalla on eri listat. Mutta on mahdollista saada yleiset suuntaukset. Ensinnäkin on toki parempi sulkea pois ensimmäistä kertaa haitallinen ruoka - äidin synnytyksen heikentynyt organismin pitäisi saada itsensä takaisin ja jopa ruokkia lapsi. Siksi ruoan on oltava ravitsevaa ja hyödyllistä. Koska kaikki, mitä syöt, imeytyy rintamaitoon, muista: mitä haittaisemmista aineista käytit henkilökohtaisesti, sitä enemmän lapsesi sai heidät.
Mitä voit syödä synnyttäessän imettävän äidin? Näitä ovat vihannekset, kana, kalkkuna ja kaninliha sekä erilaiset viljat, hapan maitotuotteet ja hedelmät pieninä määrinä. Kaikki nämä tuotteet eivät saa paistettua - vauvan keho ei pysty nopeasti sulattamaan raskasta ruokaa. Samasta syystä sinun pitäisi luopua ylimääräisistä mausteista, suolasta ja sokerista ruokaan. Jotkut lapset eivät pidä maidosta makuilla sipulia tai valkosipulia, joten on kuitenkin sääli, että nämä vihannekset ovat myös parempia sulkea pois ruokavaliosta aluksi. No, kiistattomasti kielto koskee alkoholia, jauhoja ja makeisia.
Mitä voit syödä syntymän jälkeen imettävän äidin, ja alkaenMitä minun pitäisi kieltäytyä? Valitettavasti seuraavat tuotteet eivät pääse ruokaan: pavut, kaali, suolakurkkua, sieniä. Näitä tuotteita on vaikea sulattaa ja lisäksi ne voivat edistää kaasujen muodostumista vauvassa, joten on parempi unohtaa ne, vaikka niiden käyttöä arjessa ei ole kyseenalaistettu. Lisäksi rajoitat niitä tuotteita, jotka voivat aiheuttaa allergioita sinulle ja vauvoille: kaikki punaiset vihannekset ja hedelmät, sitrushedelmät suurissa määrin, marjat - ne on parasta ottaa ruokaan myöhemmin.
