Miten määritetään painon ja korkeuden ihanteellinen suhde nuorilla
Ihmisessä kaiken pitäisi olla kunnossa. Kaikki tietävät tästä, mutta joskus he vain unohtavat. Nykyään yhteiskunta on melko tiukasti ylipainoisilla ihmisillä, mikä edistää harmoniaa ja ohuutta. Mutta miten ei taivuta tappaa missään näistä suunnista? Voinko satuttaa itseäni kauneuden etsimisessä?
Tänään on useita painonormejamies, ja vastaavasti laskelmien kaavat. On syytä huomata, että amerikkalaiset, tai edes Hollywoodin laskelmat ovat hieman erilaisia kuin kotimaisten lääkäreiden suositukset parametrien ja kuvion koon suhteen. Ja jos aikuisten ei tarvitse pilaa kehoa etsimällä epänormaaleja kauneuden ihanteita, tämä teini-ikäisten käyttäytyminen voi olla jopa erittäin vaarallinen. Siksi jokainen, joka haluaa saavuttaa ihanteellisen hahmon, tietää, mikä on ihanteellinen paino- ja korkeussuhde nuorilla ja aikuisilla. Muuten numerot ovat erilaisia.
Painon ja korkeuden suhteen tutkiminen nuorilla,On huomattava, että etukäteen on myös otettava huomioon henkilön fyysisen tyypin tyyppi. Se voi olla ohuita luita tai astenia - ohut luita, melko pitkät raajat, niska, kapeat kasvot. Laaja-alainen perustus - yliherkkä - erottaa ihmiset laajan rinnan, lantion, suhteellisen lyhyet jalat. Normostinen - normaali fyysinen tyyli - edustaa ihmisiä, joilla on klassinen hahmo ja vakioparametrit. Tyypin määrittäminen silmän avulla ei ole niin helppoa. Mutta tässä on mahdollista mitata tarkasti johtavan (työskentelevän) käden rintakehän:
- astenia - alle 16 cm;
- normostenics - alue 16-18,5 cm;
- yliherkkyys - yli 18,5 cm.
taulukot
Helpoin tapa määrittäätaulukko kasvun ja painon pariteetista, jonka ansiosta ihanteelliset parametrit voidaan oppia. Nämä taulukot ovat valtava määrä - erikseen miehille, naisille, lapsille ja nuorille. Kasvulle on välttämätöntä löytää ihanteellinen paino ja säilyttää se halutulla merkillä.
Määritä ihanteellinen paino / korkeussuhde y: llenuoria voidaan käyttää myös erityisillä kaavoilla. Vain täällä on syytä harkita, että kaikki eivät ole sopivia lapsille. Esimerkiksi Quetelet-kaavaa BMI-kehon massan indeksin määrittämiseksi tulisi käyttää vain yli 20-vuotiaille. Nuoret voivat kehittää Brockin kaavaa, joka ottaa huomioon paitsi painon ja korkeuden suhteen nuorilla, mutta myös fyysisen tyypin ja lapsen iän. Lisäksi voit käyttää kaavaa McCallum ja laskea aseiden, jalkojen, kaulan jne. Suhde.
Kehon tuki
Määritetty painon ja korkeuden ihanteellinen suhdeteini-ikäinen, älä epäröi ja etsi nopeasti tehokasta ulos, jos kuva ei ole aivan sellainen. On syytä muistaa, että nuoret eivät voi nälkään, istua kovaa ruokavaliota ja käyttää itseään raskailla fyysisillä harjoituksilla. Tässä iässä kaikki on hyvää maltillisesti. Jos syöt oikein, nukut tarpeeksi aikaa, sinulla on kaikki mahdollinen liikunta, menkäät ulkoilmaan ja johtavat aktiiviseen elämäntyyliin, et saa tarpeeksi ylimääräisiä kiloja. Ja jos muutat elämääsi ja kääntyvät oikeaan suuntaan, he yksinkertaisesti menevät pois ilman väkivaltaa yli kehon ajan.
