Keiton ruokavalio laihtuminen - tapa menettää liikaa, ei nälkään

Tänään noin ohut hahmo ilman ylimääräisiä kiloamonet unelmat. Loppujen lopuksi normaali paino ei ole vain kauneus vaan myös hyvinvointi. On sanottava, että ylijäämät pääsevät eroon monin tavoin. Mutta yleensä ihmiset haluavat laihtua nopeasti, eivätkä vaivaa kehoasi nälkälakon avulla.

Etsitkö erilaisia ​​reseptejä nopeastilaihdutus, on muistettava, että lääkärit eivät suosittele painon menettämistä liian nopeasti. Tavallisesti intensiivinen laihtuminen ei liity ylimääräisen rasvan poistamiseen, vaan kehon kuivuminen. Joten muutaman päivän kuluttua ruokavaliosta, kaikki kadonneet palaavat paikalleen. Mutta halu laihtua ilman lääkäreiden nälänhätää on jopa tervetullut, koska nälkä on kehon stressi ja ylimääräisiä iskuja nykyaikaiselle henkilölle ei tarvita.

Yksi tapa parantaa kuvaa ilman nälkään -tämä on keitto ruokavalio laihtuminen. Ne, jotka uskaltavat kokeilla tätä menetelmää, ei ole vain kielletty syömään päivän aikana, mutta on erittäin suositeltavaa, että on olemassa enemmän. On totta, että vain yksi tuote - rasvaa polttava kasviskeitto - on sallittu rajattomasti.

Pääruoka, jota keitto ruokavalio suositteleelaihtuminen, tämä on tietenkin keittoa. Lautaselle on useita reseptejä, mukaan lukien Bonn, kaali tai selleri keitto. Näiden keittojen reseptierot ovat merkityksettömiä, ne kaikki valmistetaan yksinomaan vihanneksista ilman rasvojen lisäystä. Koostumuksessa "tomaatit ja persiljaa. Keiton toisessa vaihtoehdossa porkkanoita ja persiljaa ei oteta huomioon, kun taas Bonnin keitto kaali, porkkana, paprika, selleri (juuret tai vihannekset), kaali ja selleri vihreät olisi asetettava enemmän.

Ruoanvalmistetun keiton pitäisi olla riittävän paksu. On sallittua lisätä mausteita, joissa ei ole suolaa ja natriumglukonaattia.

Kuinka keitto ruokavalio laihtuminen toimii? Menetelmän kirjoittajien mukaan tällaisen kasviskeiton käyttö edistää aineenvaihdunnan prosesseja. Lisäksi keitto - astia alhainen kalori, joten päivittäinen saanti kaloreita tämän ruokavalion on pieni.

Kuitenkin ilahduttaa, että keitto ruokavaliota vartenlaihtuminen ei jätä laihtumiseen nälkäiseksi, sinun on oltava valmis melko tiukat rajoitukset. Tämän ruokavalion aikana keittoa lukuun ottamatta saa syödä hyvin rajallista määrää tuotteita ja jakamalla ne päivinä.

Joten ensimmäinen päivä saa syödä hedelmiä,banaanien poistaminen. Toinen päivä - vihannes - voit syödä vihanneksia, paitsi perunoita ja maissia. Kolmas päivä on vapaampi valinnan suhteen, ja vihannekset ja hedelmät ovat mahdollisia, lukuun ottamatta edellä mainittuja. Neljäs päivä ruokavalion täydentää tuotteita, jotka kyllästävät kehon kalium ja kalsium, joten sinulla on oikeus syödä kolme banaania (koko päivän) ja juoda pari lasillista rasvatonta maitoa. Seuraavina päivinä ruokavalioon lisätään proteiinituotteita. Viidennellä päivänä he saavat syödä palan keitetyn kanan tai lihan, jossa on tuoreita tomaatteja. Seuraavana päivänä - osa lihasta, jossa on vihreää salaattia tai vihreitä papuja. Seitsemäs päivä on kasvissyöjä, vihannekset ja riisi ovat sallittuja. Ja tietysti kaikki päivät, joissa sinun täytyy syödä keittoa, vähintään kolme osaa, mutta voit ja enemmän, jos haluat.

Noudata kaikkia keitto-ruokavalion sääntöjä viikon ajanVoit menettää noin viisi kiloa. On kuitenkin tärkeää ja oikeassa päästä ulos ruokavaliosta, eikä se kiinnitä ensimmäistä päivää voita ja suklaakakkuja sisältävissä pullissa. Tuloksen säilyttämiseksi ja parantamiseksi kannattaa viettää aikaa selvittää, miten syödä oikein. Tätä varten voit käydä neuvonantajaa ravitsemusterapeutin kanssa tai lukea suosittua kirjallisuutta tästä aiheesta. Vain jos ylimääräinen ruokavalio on tasapainoinen eikä sisällä liiallisia kaloreita ja rasvaa, voimmeko odottaa, että olet menettänyt menetetyt kilogrammat ikuisesti.