Stressin todelliset syyt
Joskus henkilön elämässä on tilanteita, joissase menettää kaiken tunnelman ja kaikki ympäröivät ihmiset alkavat ärsyttää voimakkaasti. Syynä tähän on tavallinen stressi. Yritetään selvittää, mikä se on ja mitkä ovat tämän ilmiön todelliset syyt. Itse asiassa stressi ei ole pelkästään suojaava reaktio kehosta tuntemattomaan tilanteeseen. Siksi mitä enemmän uusia, epäluonteisia tilanteita elämässämme, sitä enemmän meitä altistuu stressille? Tuloksena on, ei! Valitsemme itsenäisesti, miten vastata uusiin tilanteisiin, ja vain aivomme antaa tilalle määritelmän: tämä on hyvä ja tämä on huono.
Tärkeimmät stressin syyt
Mieti, mitkä tilanteet useimmiten aiheuttavat negatiivisen reaktion.
- Ongelmia työssä. Jokainen alainen tietää, että jos kokki ei ole hengessä, niin sinun ei pitäisi odottaa mitään hyvää. Mutta vaikka pomo on mielialalla, huomaamme alitajuisesti tilannetta, kun hän tulee jälleen lavalle. Lisää tähän vuosineljännekseen ja vuosikertomuksiin, palveluharjoitteluun, aina irti toimistolaitteista ja raskaasta työmäärästä - kaikki nämä ovat stressin tosiasiallisia syitä.
- Ongelmia perheessä. Läheisen sukulaisen syntymä, avioliitto, avioero, kuolema tai sairaus, siirtyminen toiseen kaupunkiin ei ole koko luettelo ongelmista, jotka johtavat usein ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen. Ja kaikki, koska tilanne emme tiedä, ja juuri siinä tapauksessa odotamme siitä jotain huonoa. Se on stressiä!
- Vääriä. Valitettavasti jokainen ihminen, jopa kaikkein rehellisin, puhuu joskus harhaan. Altistumisen odottaminen on myös stressaavaa ja tarpeeksi vahvaa.
- Joskus tällainen tila tapahtuu ja tyhjänäpaikka. Me laskeudumme ilman mitään ilmeistä syytä, koko maailma ei ole mukava meille, ja aloitamme kauhun vierittämällä päämme kauheimmat mahdollisuudet tilanteiden kehittämiseen.
- Nuorten rasituksen syyt voivat olla useitamutta tämä ei tarkoita sitä, että ne ovat vähemmän merkittäviä. Epävarmuus, joka ilmenee usein nuoruudessa - tämä on tärkein edellytys masennuksen kehittymiselle nuorilla. Siirtyminen toiseen oppilaitokseen, opettajien tai vertaisten kiusaaminen, oppimisongelmat, heikot oppimistehtävät, ensimmäinen rakkaus - kaikki nämä ovat piilotettuja stressitekijöitä ja opettaa lapsia voittaakseen heidät on kunkin vanhemman ensisijainen tehtävä.
Valitettavasti tämä ei ole koko luettelo syistä miksiJokaisella meistä on oma lista, mutta kaikki sen kohdat puhuvat epävarmuudestamme. Valitettavasti jokaisella on omat yksilölliset ongelmansa ja stressin syyt, joten ei ole yleismaailmallista lääkettä eroon niistä luonteesta. Psykologit uskovat, että jokaisen tämän henkilön pitäisi olla yksilöllinen lähestymistapa.
Merkkejä stressistä
Ongelman ensimmäinen merkki on tunneahdistuneisuus ja joskus paniikki pelko epäsovinnainen tilanteessa. Lisäksi voi kehittyä enemmän ominaispiirteitä: sydämentykytys, käsien hikoilu, suun kuivuminen, kurkuma, unettomuus. Joissakin tapauksissa ei ole mitään selittämätöntä uneliaisuutta, henkilö haluaa nukkua eikä nousta ylös. Kaikki edellä mainitut eivät ole mitään muuta kuin merkkejä kehomme stressistä. Näin hän yrittää välttää ongelman ratkaisemista, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Joskus voimakkaiden kokemusten jälkeen henkilö voi kokea psykosomaattisia kipuja eri ruumiinosissa, jos tämä ei auta kehoa, niin he voivat johtaa tuhoisiin seurauksiin. Valitettavasti nykyaikaisia lääkäreitä ja psykologeja käytetään taistelemaan vain sivuhaittoja vastaan erilaisten häiriöiden muodossa, kun taas stressin todelliset syyt ovat jonkin alitajunnan syvyyksissä. Voit ymmärtää tämän vain itsesi tai hyvän asiantuntijan avulla katselemalla sielunne syvimmistä syvyistä.
On mahdollista ja edes välttämätöntä stressin torjumiseksi, muttaEnsinnäkin on syytä ottaa huomioon sen esiintymisen edellytykset. Ja jos alitajuntaan liittyy ongelmia, on välttämätöntä ohjata kaikkia pyrkimyksiä niiden poistamiseksi tai ainakin vähentää tätä riippuvuutta.
