Maissihiutaleet: vahingoittavat ja hyödyttävät kehoa

Ennemmin tai myöhemmin jokainen ihminen ajatteleeKuinka hyödyllinen on ruoka, jota hän käyttää päivittäin. Ja tämä ei ole yllättävää, sillä kaikkialla kuulemme, ettei mikään nykyisistä tuotteista ole luonnollinen.

Kuluttajien suuri suosio saatiintänään maissihiutaleita. Tämän tuotteen haitta ja hyöty on kiistelty ravitsemusasiantuntijoiden ympäri maailmaa. Tietenkin on erittäin kätevää - kaadetaan kuiva aamiainen maidon kanssa ja 1-2 minuutin kuluttua voit aloittaa syömisen. Kuitenkin kaikki ei ole yhtä helppoa kuin ensimmäisellä silmäyksellä.

Luonnollinen maissihiutale: haittaa ja hyötyä

Ymmärtääkseni tämä monimutkainenkysymys, sinun on muistettava, kuinka tämä ruokalaji on syntynyt. Mielenkiintoista on, että maissihiutaleet, joiden haitta ja hyöty ovat hyvin epäselviä, vapautettiin jollakin tehtaalla teknologisen virheen seurauksena. Epäonniset leipurit tahattomasti unohtivat, että he olivat vaivineet taikinaa ja se muuttui hyytymisiksi. Päätettiin paahuttaa ne ja myydä ne uuden tuotteen peitteen alla. Se toimi: hiutaleet päivittäin voittivat yhä enemmän kuluttajien rakkautta.

Kuitenkin tämän maissin historian ensimmäisessä vaiheessa eimitä haittaa ja puhe ei voi olla. Ei lisäaineita, jotka parantavat makua ja pidennetään säilyvyysaikaa, tämä tuote ei ollut. Mutta ajan myötä kaikki muuttui.

Modern maissihiutaleet: vahinkoa ja hyötyä

Valmiiksi valmistetuissa aamiaisosissa he vähitellen lisäsivät lasia, hunajaa ja sitten erilaisia ​​ei-erittäin hyödyllisiä osia, joista useimmat alkavat epäonnistuneella "E" -merkillä.

Jos aamiaiset näin 1-2 kertaa viikossa,mikään hirveä, tietenkään ei tapahdu. Muista vain, että maissihiutaleet täytetään parhaiten maidolla tai kefirillä. Se on erittäin hyvä, jos tuotteet ovat rasvattomia. Se, että hunaja lasite, sekä osa öljystä säilyvät tuotteen paiston jälkeen voi olla negatiivinen vaikutus hahmo, makaa niiden puolin muodossa liikaa rasvaa jos syöt liikaa maissihiutaleet. Kalorien niiden keskiarvoja 350 (+/- 10) kcal 100 g

Lisäksi, kuten muutkin tuotteetpaahtaminen, hiutaleet voivat aiheuttaa syöpää. Kuitenkin niiden sisältämä rasva ei ole niin paljon - noin 7 g. Toinen asia - hiilihydraatit. He ovat siellä noin 60 g. Tästä syystä maissihiutaleet ovat paremmin lapsille ja nuorille - niiden aineenvaihdunta on nopeaa, ja tämä ei todennäköisesti vaikuta kuvaan.

Erilaisia ​​luonnottomia lisäaineita -makuja, makeutusaineita, väriaineita - tämä tekee siitä maissihiutaleet (niiden hyödyt ja haitat, jotka koostumuksen lukemisen jälkeen eivät ole niin ilmeisiä asioita), eivät ole paras vaihtoehto päivittäiseen kulutukseen. Kehon yleisten kielteisten vaikutusten lisäksi ne voivat aiheuttaa allergioita.

Cornflakes ovat kuidun lähde. Kuitenkin verrattuna maissiin itse luonnollinen ravintokuitu on paljon vähemmän. Syynä on se, että jyviin kohdistuu erilaisia ​​vaikutuksia: jauhaminen, paahtaminen, puristaminen. Tämän seurauksena suuri osa ravintoaineista yksinkertaisesti tuhoutui.

Kuten voitte nähdä, negatiiviset puolet maissilakojen käytöstä enemmän. Tämä tarkoittaa, että ne eivät sovi päivittäiseen käyttöön.